Über mich
Hallo und herzlich willkommen!
Ich bin Heike, Softwareentwicklerin, Zumbatrainerin und Keto-Coach – drei Rollen, die auf den ersten Blick vielleicht unterschiedlich erscheinen, aber eines gemeinsam haben: meine Leidenschaft, Dinge zu verbessern und Menschen zu inspirieren.
Tech mit Herz & Verstand
In der digitalen Welt fühle ich mich zu Hause. Seit über 20 Jahren entwickle ich maßgeschneiderte Lösungen, die Prozesse vereinfachen und Unternehmen helfen, ihr Potenzial auszuschöpfen. Ob einfache Webseiten oder komplexe Systeme mit Technologien wie C# und Angular – ich liebe es, Ideen zum Leben zu erwecken und Geschäftsprozesse in die digitale Welt zu transformieren
Zumba mit Energie & Flow
Vor über 12 Jahren habe ich meine Liebe zum Zumba entdeckt – zuerst als begeisterte Teilnehmerin und seit vier Jahren als Trainerin aus der ersten Reihe. Für mich ist Zumba mehr als nur Tanzfitness: Es ist pure Lebensfreude, ein Stressabbau-Ventil und eine Möglichkeit, Menschen zusammenzubringen.
Coaching satt & klar
Nach einem Beinahe-Burnout habe ich erkannt, wie eng Körper und Geist wirklich zusammenhängen. Mein Alltag war voll – aber mein Akku leer.
Durch die intensive Beschäftigung mit Ernährung, Bewegung, Cortisol und Insulin fand ich Schritt für Schritt zurück in meine Energie.
Ich lernte, wie wichtig es ist, nicht nur die Symptome zu bekämpfen, sondern den Körper nachhaltig zu unterstützen – von innen wie von außen.
Heute helfe ich anderen dabei,
🧠 ihr Stresslevel zu regulieren,
⚖️ wieder in Balance zu kommen und
⚡ mit neuer Klarheit und Energie durch den Alltag zu gehen.
Dabei nutze ich einen ganzheitlichen Ansatz, der auf Ernährung, Fokus und Alltagstauglichkeit setzt – individuell, alltagstauglich und frei von Dogmen.
Ob mit gezielten Nährstoffen, sanfter Bewegung oder mentalem Reset:
Ich zeige dir, wie du dich satt & klar fühlst – in deinem Körper, deinem Kopf und deinem Leben.
In einem gesunden Körper wohnt ein kreativer Geist.
Denn wenn wir uns gut fühlen, können wir Großes erschaffen – ob in der digitalen Welt oder im Alltag.
Körper und Geist im Gleichklang – die beste Basis für ein erfülltes, energiegeladenes Leben.
Weil Gesundheit mehr ist als nur Fitness – sie ist die Grundlage für Freude und Erfolg.